diet journey part 2

hari ni berat turun ke enam puluh tujuh point sembilan kilogram. alhamdulillah. happy sangat. semua berjalan lancar. walaupun lambat at least ada penurunan. diet ni lifestyle. bukan berlapar. tahan makan. memang berat cepat turun tapi cepat naik balik

cuma tolak makanan manis, goreng dan coklat. minum air kosong banyak- banyak. bukan makan telur rebus hari- hari. bukan tak makan nasi. bukan tak boleh makan itu ini. makan je tapi kena kawal

tengah hari memang aku makan nasi. segala lauk lelemak aku bedal. tapi makan malam aku cuba awalkan dan makan makanan yang lebih berkhasiat. buah jangan lupa

aku buat ni semata untuk dapat anak. kalau kita nakkan sesuatu kita kena berusaha sungguh- sungguh. badan dah makin ringan. pagi- pagi tak sabar nak mandi sebab nak timbang

bila balik kampung berat akan naik sikit sebab tak kawal makan. mana tak. semua nampak sedap. dapat pulak adik beradik suka makan

aku harap aku dapat capai target lima puluh tujuh kilogram. lagi sepuluh kg kena buang. proses ni memang makan masa. keep it slow and steady

semoga Allah murahkan rezeki. cepat- cepat dapat baby. amin

p/s: dua puluh enam hari bulan ni temu janji dengan doktor hamidah